المكونات:
١ ملعقة كبيرة من بذور الشيا من ماڤي
٢ موزة صغيرة
٢ ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
تعليمات:
يهرس الموز وزبدة الفول السوداني معا في وعاء حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.
أضيفي بذور الشيا.
يغطى الوعاء بغلاف بلاستيكي و يوضع في الثلاجة.
